写于 2017-08-18 07:07:10| 鸿运国际网站| 奇闻

美国食品和药物管理局(FDA)表示,我们可以安全地每周食用大约12盎司的鱼 - 大约两个平均水平 - 以帮助我们填充鱼类可以提供的好东西,例如Omega-3脂肪酸和优质蛋白质跳过饮食坏人喜欢饱和脂肪

听起来很容易 - 每周12盎司 - 但这种测量并不普遍适用于所有鱼类

正如我们之前提到的,金枪鱼,鱿鱼和箭鱼等食物链中的鱼类会生物累积毒素 - 汞当然值得注意 - 因此吃它们会产生不同的汞负荷,例如罗非鱼小白

此外,你的体重(和性别)也决定你可以吃多少金枪鱼;对于我们中的一些人来说,按照FDA的指导方针,吃12盎司金枪鱼会导致汞被认为比安全更安全

那么你怎么知道在哪里排队

环境工作组(EWG)创建了一个方便的金枪鱼计算器,以帮助确定一周内可以安全食用多少金枪鱼,甚至可以计算出多少长鳍金枪鱼(含有更多的汞)和多少“大金枪鱼”是安全的